Nein zu toxischen Therapeuten und Gurus Die Coachings-Szene, die schwarzen Schafe darunter und wie sie sich entwickelt hat, hat mich in den letzten Jahren und Monaten müde gemacht und ich habe mir ernsthaft überlegt aufzuhören. Ja, ich! Doch gerade jetzt waren ganz aktuell wieder „Vorfälle“ in meinem Feld und auf meinen sozialen Medien, mit großen […]
Wenn Worte wie Pfeile treffen: Dein Kommunikationsguide für explosive Tage
Kennst du diese Tage, an denen die Luft zum Schneiden ist? Wo Worte plötzlich wie Pfeile wirken – selbst wenn sie ganz anders gemeint waren? Wo sich selbst ruhige Gemüter in hitzige Diskussionen verstricken und wir plötzlich mitten im Drama stehen? Ich spüre diese Energie aktuell sehr intensiv und die Klienten, die zu mir kommen […]
Megamarsch 2025 und ich hole mir den Lokalmatador!
Am Wochenende habe ich hier auf Mallorca an meinem 3. Megamarsch mit 50 Kilometern teilgenommen. Und wie bereits bei den anderen Märschen, fuhren meine Gedanken und Emotionen im Vorfeld Achterbahn… Ich hatte mich so auf meine Auszeit und meine Zeit gefreut, um mich auf der Insel auszuruhen und mit vielen schönen Wanderungen vorzubereiten und in […]
„Die Katze war es“
Wie versprochen werde ich euch dieses Jahr einen kleinen Einblick in meine Arbeit verschaffen und konktrete Fallbeispiele mit euch teilen. Heute das Coaching mit Ute, 42, selbstständig und angestellt. (Name, wie immer geändert). Ute wurde durch das Buch „Wie aus Wunden Wunder werden – Entdecke die Kraft, die in dir steckt“ auf mich aufmerksam und […]
Die Macht der Vergebung
Vielleicht sollten wir, bevor wir Frieden im Außen suchen, erst einmal Frieden in uns finden und das beginnt schon beim Thema „Vergebung“.
Ja, manchmal hält das Leben für uns alle Umstände bereit, die uns alles abverlangen. Und dann stellen wir uns selbst wieder in Frage, fangen an uns zu zweifeln, hadern mit uns, statt mit jenen, die an den Umständen schuld sind. Wir sind oft eher bereit den andern zu vergeben statt uns selbst. Jemanden oder sogar sich selbst zu vergeben, bedeutet nicht, dass man alles und jeden für gutheißen muss, es bedeutet, dass man seinen Frieden damit machen kann und einen Abschluss finden kann. Die Welt ist voller verletzter und einsamer Menschen und alle warten darauf, dass der andere den ersten Schritt macht.
Gehirnwellen Training für mehr Resilienz und mentale Fitness
Gehirnwellen Training für mehr Resilienz und mentale Fitness
Da die Verwendung von Brainwave-Musik speziell darauf abzielt, bestimmte Gehirnwellenmuster zu erzeugen und zu fördern, ist es genau das, was ich in meinem Leben gut gebrauchen kann. Zum Beispiel kann die Verwendung von Theta-Wellen-Musik dazu beitragen, in einen tiefen meditativen oder entspannten Zustand abzutauchen, während Delta-Wellen-Musik den tieferen Schlaf fördert.
Schlagfertig ohne zu erschlagen
Schlagfertig reagieren, ohne zu erschlagen „Schlagfertigkeit = Etwas, worauf du erst 24 Sunden später kommst.“ Mark Twain (1835-1910) Selbstbewusst auftreten und besser überzeugen … Manchmal gehört zur Durchsetzungskraft nicht unbedingt, Nein zu sagen, sondern adäquat und selbstbewusst zu reagieren. Schlagfertig zu sein, ohne das Gegenüber zu erschlagen, so lautet die Zauberformel. Wer schlagfertiger ist, kommt im […]
Was hat ein 50 Kilometer Megamarsch oder ein Mammutmarsch mit Resilienz, deinem Selbstwert und deinem Business zu tun?
Am 25.02.2023 habe ich auf Mallorca an meinem ersten 50 Kilometer Megamarsch teilgenommen. Bereits Tage zuvor fuhren in mir die Gedanken und Emotionen Achterbahn… Erstmal die Fakten für euch. Der Megamarsch ist ein organisierter Event eines deutschen Anbieters. Es haben sich 1.021 Menschen der Challenge 50 Kilometer in 12 Stunden gestellt. Das bedeutet, von Sonnenaufgang […]
Wir sind stark
Mehr Kraft und Durchsetzungsvermögen
Hallo, schön, dass du da bist.
Du wirst hier sehr viele inspirierende und mutmachende Geschichten, Storys, Inspirationen und Wissen rund um die Themen Selbstbewusstsein, Resilienz, Umgang mit toxischen und narzisstischen Menschen im beruflichen und privaten Umfeld finden. Lass dich inspirieren, es wir noch einiges folgen. „Man muss schon den Mut und das Vertrauen haben, etwas Neues zu wagen, um etwas Neues […]